UAE のスーパーマーケット事情——Carrefour・Lulu・Spinneys の使い分け

この記事の日本円換算は、1AED≒42円で計算しています（2026年4月時点）。為替は変動するので、現地通貨（AED）の金額を基準にしてください。

UAEの食料品の約85%は輸入だ。砂漠の国で農業はほぼ成立しない。にもかかわらず、ドバイのスーパーマーケットには世界中の食材が並ぶ。フランスのチーズ、オーストラリアの牛肉、日本の醤油。問題は「どこで買うか」で価格が2〜3倍変わることだ。

価格帯別の主要チェーン

バジェット層（安い）:

• Lulu Hypermarket: インド系の大型チェーン。UAE全土に約200店舗以上。野菜・果物・スパイスが安い。インド・パキスタン・フィリピン系の食材が充実。鶏もも肉1kgがAED 15〜20（約630〜840円）程度
• Viva Supermarket: ローカル向け。価格重視

ミドル層:

• Carrefour: フランス系。ドバイモール、モール・オブ・ジ・エミレーツなど大型モール内に展開。品揃えのバランスが良く、プライベートブランドが安い。日用品のまとめ買いに向く
• Union Coop: エミラティ（UAE国民）が経営する協同組合。地元向けで価格は中程度

プレミアム層（高い）:

• Spinneys: レバノン系の高級チェーン。オーガニック食材、欧米系の輸入品が充実。駐在員の定番
• Waitrose: イギリスの高級スーパーがUAEにも展開。品質は確かだが価格もイギリス並み
• Organic Foods & Cafe: オーガニック専門

同じ1Lの牛乳がLuluでAED 5.5（約231円）、SpinneysでAED 9（約378円）になる。どこで何を買うかで月の食費が大きく変わる。

日本食材の入手先

ドバイで日本食材を扱うのは:

• 1004 Gourmet: ドバイの韓国系食材店。日本の調味料（醤油、みりん、味噌）、冷凍うどん、カレールウなどが手に入る。価格は日本の2〜3倍
• Daiso（ダイソー）: UAE内に10店舗以上。食品コーナーにインスタントラーメン、ふりかけ、カレールウなど。ほとんどの商品がAED 7.25（約305円）
• Carrefour・Spinneys: 醤油（キッコーマン）、寿司用の米、のりなど基本的な日本食材は置いている
• Amazon.ae: 日本の調味料・乾物はオンラインでも購入可能

納豆・豆腐・新鮮な魚介など、鮮度が重要なものはドバイのJumeirah地区にある日本食材店か、1004 Gourmetで入手する。

ラマダン期間中のスーパー

ラマダン期間中、スーパーマーケットは通常営業しているが、営業時間が変わる。日没後（Iftar後）に混雑のピークが来る。深夜12時〜午前2時まで営業する店も多い。

ラマダン前にはデーツ（ナツメヤシ）の特設コーナーが巨大化する。デーツはイフタール（断食明けの食事）の必需品で、高級品はAED 200/kg（約8,400円）を超える。

実用的な節約術

• 野菜・果物・鶏肉はLuluで買い、乳製品・パン・チーズはCarrefourで買う「使い分け」が在住者の基本戦略
• Carrefourのアプリでは毎週クーポンが配布される。特にラマダン・年末のセールは大幅値引き
• 金曜日のLuluは「Friday Market」で青果が安くなることが多い

UAE生活の食費は、どの店をどう使うかで月AED 1,000（約42,000円）以上の差がつく。到着後の最初の週で主要3チェーンを回り、自分の生活圏に合った使い分けパターンを見つけるのが最優先だ。