ドイツのサウナは「水着なし」が原則——フィンランド式サウナ文化とドイツの独特ルール

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ドイツのサウナ施設（Sauna）に初めて入ったとき、「水着は持ってきましたか？必要ありませんよ」と言われて戸惑う日本人は多い。

ドイツの多くのサウナ施設は「Textilfrei（テキスタイルフライ、水着なし）」が原則だ。混浴が普通で、タオルを体に巻くか、座るタオルの上に座るのが基本マナーになる。

なぜ裸なのか

ドイツのサウナ文化はフィンランドの影響を強く受けており、「サウナで水着を着ることは衛生的でない」という考え方が根拠の一つだ。濡れた水着素材がバクテリアを繁殖させやすいとされる。

また「自然な状態」で熱を受けることが健康効果を高めるという考え方もある。前述のFKK（裸体文化）文化とも関連しており、ドイツ人にとって公共の場での裸体への抵抗感は日本より低い。

サウナ施設の種類

ドイツのサウナ施設は大きく分けて3種類ある。

• スパ施設付きのサウナ: プール・ジャグジー・サウナがセットになった大型施設。入場料は€15〜€25（約2,445円〜4,075円）程度が多い
• フィットネスクラブのサウナ: 会員施設内のサウナ。会員なら追加費用なしで使えることが多い
• ホテル・リゾートのサウナ: ゲスト向け。宿泊費に含まれる場合もある

正しいサウナの作法

ドイツのサウナで知っておくべき基本マナーは以下の通りだ。

• シャワーを浴びてからサウナに入る
• タオルを座るタオルとして使う（木のベンチに直接座らない）
• サウナ内では静かにする（大声で話さない）
• Aufguss（アウフグス）というサウナ管理人が定期的に行うスチームセレモニーはドイツサウナの名物。精油をかけてタオルを振り回し蒸気を回すイベントで、追加の熱さが来る
• 出た後は冷水シャワー→外気浴（Abkühlung）でクールダウン
• 一セッション10〜15分が目安

在独日本人のサウナ体験

日本の銭湯文化を持つ日本人には「裸での入浴」という感覚があるが、混浴という点では戸惑う人が多い。

「一度入ってみたら意外と普通だった」「日本の露天風呂に似た開放感があった」という感想は在独経験者によく聞く。ドイツ生活の「試してみる価値がある体験リスト」の上位に挙がる。