食事・グルメ
韓国の食事ガイド——日本人が知っておきたい食文化・外食の使い方・食材調達
韓国在住日本人向けの食事ガイド。外食の価格帯・おすすめ料理・日本食材の入手先・辛さへの対応まで、実生活に即した情報をまとめました。
2026-04-12
韓国料理外食食材キムチコストコ韓国生活
この記事の日本円換算は、100KRW≒10.5円で計算しています（2026年4月時点）。為替は変動するので、現地通貨（KRW）の金額を基準にしてください。
韓国の外食は安い。ソウル中心部のカフェで1杯5,000〜7,000KRW（525〜735円）、大衆食堂のランチが7,000〜10,000KRW（735〜1,050円）という水準は、東京と比べると明らかに低い。ただし「辛くないもの」だけを選び続けると、選択肢はかなり狭まる。
外食の価格帯
| 業態 | 価格帯（1食） | 備考 |
|---|---|---|
| 大衆食堂（분식집・식당） | 6,000〜10,000KRW（630〜1,050円） | キンパ・ラーメン・定食類 |
| 街の韓定食 | 10,000〜18,000KRW（1,050〜1,890円） | おかず多数・ご飯・汁物付き |
| チキン＋生ビール | 25,000〜35,000KRW（2,625〜3,675円） | 2人前の場合 |
| 焼肉（サムギョプサル等） | 15,000〜25,000KRW/人（1,575〜2,625円） | 1人前の肉代のみ |
| カフェのコーヒー | 4,500〜7,000KRW（473〜735円） | カフェラテ等 |
日本人が馴染みやすい料理
辛さが苦手な人でも食べやすい料理は多い:
- 삼계탕（参鶏湯）: 鶏と高麗人参の滋養スープ。辛さなし
- 갈비탕（カルビタン）: 牛骨スープ。塩味で辛くない
- 냉면（冷麺）: ビビン冷麺は辛いが、물냉면（水冷麺）はあっさり
- 뚝배기불고기（プルゴギ）: 甘辛い牛肉炒め。辛さは控えめ
- 순두부찌개（スンドゥブチゲ）: 豆腐鍋。辛さ調整を頼める店もある
注文時に「안 매워요?（アン マウォヨ、辛くないですか？）」と確認すると安心だ。
日本食材の入手先
日本の食材を補完したい場合の主な選択肢:
- 마트（大型スーパー）: イマート（이마트）・ロッテマート等の大型店に日本製品コーナーあり。醤油・みりん・出汁などは入手しやすい
- 코스트코（コストコ）: 日本食材も充実。ソウル市内・近郊に複数店舗
- 일본식품점（日本食品店）: 弘大・新村・東大門周辺に日本食専門の輸入食品店がある
- 온라인（オンライン）: クパンス（쿠팡）やネイバーショッピングで「일본 식품」検索するとかなりの品揃えがある
みそ・しょうゆ・みりん・だし類はほぼ現地調達できる。納豆も일본 낫또として入手可能だが、価格は日本の2〜3倍になる。
辛さへの慣れ方
「辛い食事が続くとつらい」という声は在住者からよく聞く。日韓の辛さの閾値の差は個人差があるが、数ヶ月で慣れる人が多い。辛さに弱い場合は、주세요 대신 안 맵게 해주세요（辛くしないでください）と伝えると調整してくれる店が多い。
外食の量は一般的に多く、おかず（반찬）が何品かついてくる食堂文化は、日本人には「お得感」として映る。残しても失礼にはならない文化なので、無理に食べ切る必要はない。
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