ソウルの大気汚染（PM2.5・微細粉塵）——在住外国人が取るべき現実的な対策

ソウルは「黄砂（ファンサ）」と「微細粉塵（미세먼지・微細粉塵）」の問題が春を中心に深刻だ。中国大陸からの砂・汚染物質がモンスーンの前に飛んでくる時期（3〜5月）は特に悪化する。

「空気が汚い」という情報は知っていても、在住者として何をどうすべきかを整理しておく価値がある。

ソウルのAQI（大気質指数）の現実

WHO基準のPM2.5の日平均値安全基準は15μg/m³だ（出典：WHO 2021年改訂基準）。

ソウルの年間平均PM2.5は約20〜30μg/m³（韓国国立環境院）と、基準を超えることが多い。春の悪化日（「非常に悪い」レベル）は100μg/m³超になることがある。

AQIをチェックするアプリ・サービス

韓国版:

• 에어코리아（AIRKOREA）: 韓国国立環境院の公式サービス。韓国語だが数値は見やすい。
• 미세미세（微細微細）: 韓国で人気のAQIアプリ。日本語対応あり。

国際版:

• IQAir: 全球対応、英語。ソウルのリアルタイムデータが確認できる。
• Purple Air: センサー密度が高く、詳細な地域差が見える。

現実的な対策

KF94マスク: 韓国政府が認定する高性能マスク。PM2.5に対応しており、日本のN95に相当するフィルタリング性能がある。韓国のスーパー・薬局・オンラインで安価（10〜30KRW/枚程度）に入手できる。

「マスクをしていない外国人が健康被害を受ける」ケースは在韓外国人の間で実際にある。春のソウルでのマスク着用は義務ではないが、健康管理の視点から強く推奨される。

空気清浄機: ソウルの家庭・オフィスへの空気清浄機普及率は非常に高い。在住者は購入またはレンタルを検討する価値がある。HEPAフィルター搭載機種が有効。

行動制限:

• AQIが「非常に悪い（매우 나쁨）」の日は外出・運動を控える
• 換気は朝の清浄な時間帯か夜間に限定する
• 子ども・高齢者・呼吸器疾患がある場合は特に注意

喘息・アレルギー持ちへの注意

微細粉塵+花粉（春は4〜5月に多い）の組み合わせは、アレルギー持ちに特に辛い季節だ。「ソウルに来てから喘息が悪化した」「アレルギーが出るようになった」という在住外国人の報告は多い。

呼吸器系の持病がある場合、渡韓前に医師に相談し、吸入器・抗ヒスタミン薬等を携帯しておくことを勧める。

「春のソウルは美しいが、空気は注意が必要」——桜・春の気候を楽しみながら、AQIをチェックする習慣を身につけると、ダメージを最小化できる。