台北在住外国人の月々の生活費内訳——「安い」は本当か？
台北での実際の生活費を家賃・食費・交通・医療などカテゴリ別に試算。日本（東京）と比較しながら、外国人が快適に暮らすためのリアルな数字を整理します。
この記事の日本円換算は、1TWD≒4.7円で計算しています（2026年4月時点）。
「台湾は物価が安い」——これは半分本当で、半分は見る角度によって異なる。外食や公共交通は確かに日本より安いが、台北の家賃は近年上昇が続いており、外国人が好む立地・設備の物件に住むと、東京と大差ない月額になることもある。生活費のリアルを、項目ごとに整理してみる。
月々の生活費試算（台北・外国人1人暮らし）
| カテゴリ | ローカル水準 | 外国人平均 | 日本円換算（外国人） |
|---|---|---|---|
| 家賃（1LDK、中心部） | TWD18,000〜28,000 | TWD25,000〜40,000 | 約11.8万〜18.8万円 |
| 食費（自炊＋外食混合） | TWD8,000〜12,000 | TWD12,000〜18,000 | 約5.6万〜8.5万円 |
| 交通費（MRT+バス） | TWD1,500〜2,500 | TWD1,500〜3,000 | 約7,050〜14,100円 |
| 光熱費（電気・水・ガス） | TWD1,500〜3,000 | TWD2,000〜4,000 | 約9,400〜18,800円 |
| 通信費（SIM＋インターネット） | TWD500〜1,000 | TWD700〜1,500 | 約3,290〜7,050円 |
| 娯楽・外食・交際 | 変動大 | TWD5,000〜15,000 | 約2.35万〜7.05万円 |
| 合計（目安） | TWD35,000〜 | TWD45,000〜80,000 | 約21万〜37.6万円 |
「外国人平均」が高いのは、日本食レストランでの食事、天母・信義エリアの家賃高め物件、冷暖房を日本人並みに使う傾向があるからだ。
家賃の現実
台北市内、特に大安区・信義区・中山区の築10年以内の物件（1LDK・30〜40坪）は、TWD30,000〜50,000（約14.1万〜23.5万円）が相場になってきた。2020年以降、台湾全体で住宅価格・賃料が上昇しており、外国人だから特に高いというわけではなく、市場全体が上がっている。
天母の日本人向け物件は需要が供給を超えており、2LDK・月TWD40,000〜65,000（約18.8万〜30.6万円）は普通だ。
食費——ここが台湾の安さが光る部分
朝食：蛋餅（薄焼き卵料理）＋豆漿（豆乳）でTWD40〜60（約188〜282円）。 昼食：近所の食堂の定食（排骨飯・魯肉飯）でTWD80〜120（約376〜564円）。 夕食：市場の食材で自炊すれば2人でTWD150〜250（約705〜1,175円）。
毎食外食でも、ローカルの食堂に通えば月TWD10,000〜15,000（約4.7万〜7.05万円）で収まる。ここは東京の1/2以下だ。
医療費——NHI加入の有無で大きく変わる
就労ビザや長期滞在で台湾の国民健康保険（全民健康保険、NHI）に加入できると、医療費は劇的に安くなる。診察+薬でTWD150〜500（約705〜2,350円）というのが多い。
NHI未加入の旅行者・短期滞在者は全額自費。外来診察でTWD1,500〜3,000（約7,050〜14,100円）、専門科受診で5,000〜1万台湾元（約2.35万〜4.7万円）になることもある。海外旅行保険の加入は必須だ。
「安い台湾」の本質
台湾は外食・交通・医療（NHI加入後）の面では確かに安い。だが、日本人が「日本並みの快適さ」を求めると——エアコン常時稼働、日本食週数回、築浅・広め物件——生活費はじわじわ上がっていく。
月30〜35万円のバジェットで「そこそこ快適」に暮らせる都市、というのが現実的な台北の評価だ。節約すればもっと下げられるし、贅沢すれば際限なく上がる。東京比で「3〜4割安い」と感覚的に覚えておくと、移住計画の起点になる。