サマータイムが廃止されない理由——アメリカの時間変更制度の混乱 | アメリカ | Kaigaijin

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年に2回、アメリカでは時計の時刻が1時間変わる。春に1時間進み（「時間を失う」）、秋に1時間戻る（「時間を取り戻す」）。

「Spring forward, Fall back（春は前へ、秋は後ろへ）」という覚え方がある。

Daylight Saving Timeとは

DST（夏時間）は、夏の日照時間を有効活用するために時計を1時間進める制度だ。アメリカでは通常、3月第2日曜日に始まり、11月第1日曜日に終わる。ハワイとアリゾナ州（ナバホ・ネーション保留地を除く）はDSTを採用していない。

日本とアメリカの時差は、東海岸基準でDST期間中は13時間、非DST期間は14時間になる（日本標準時との差）。つまり年に2回、日本との電話会議・連絡タイミングが変わる。

「眠れない」「健康被害がある」「エネルギー節約効果が疑わしい」——DST廃止を求める声は毎年繰り返される。2022年に連邦上院が「Sunshine Protection Act（恒久的夏時間法）」を全会一致で可決したこともある。

しかし法律が成立しないまま何年も経っている。理由は複合的だ。「恒久的に夏時間にするか標準時にするか」でビジネス界・農業界・教育界・宗教界の意見が割れ、州間の調整も難しい。「廃止」という合意が形成できても、「どちらにするか」で合意できない。

時計の変更：スマートフォンは自動的に変わるが、車の時計や一部の電子機器は手動変更が必要。

体への影響：DSTの切り替え直後は睡眠リズムが乱れやすい。研究によると切り替え後数日は交通事故・心臓発作・生産性の低下が統計的に増加するという報告がある。

日本との時差確認：渡航・テレカンファレンス・書類提出期限など、日米間の時差が変わるタイミングを年に2回意識する必要がある。

子どもの学校・保育：日没が早くなる/遅くなることで、登下校時の明るさが変わる。特に秋のDST終了後に日没が急に早まり、夕方5時前後から暗くなる時期は要注意だ。

時計が1時間変わる事実は変わらなくても、「なぜこうなっているか」を知っていると、混乱した時に少し落ち着ける。